Enfocada en trabajar la zona superior del cuerpo: brazos, hombros y espalda.
Enfocada en el cuerpo completo, combinando fuerza y activación cardiovascular sobre el reformer.
Enfocada en trabajar los músculos del tronco inferior: glúteos, femorales, cuádriceps y pantorrillas.
Se trabajan las bases del Método Pilates. Enfocada en fortalecer tu centro, mejorar postura y aumentar flexibilidad.
Enfocada en trabajar los músculos del área abdominal. Músculos importantes para dar soporte y fuerza a la columna vertebral.
Enfocada en incrementar y mejorar la movilidad, flexibilidad y fuerza. Especial para edad adulta, embarazo & nivel básico.
Enfocada en trabajar todas las zonas del cuerpo a través del Método Auténtico de Pilates.